Não tem nada mais relaxante que uma boa massagem nos pés. Como os nosso pés possui centenas de terminações nervosas. Ao tocá-los você pode sentir inúmeras sensações que causam a sensação de bem estar e relaxamento geral do corpo.

Sempre após um dia de estressante, não tem nada melhor que uma boa massagem nos pés. Por isso, vamos dar algumas dicas de como fazer uma boa massagem nos pés e fazer desse momento bastante prazeroso.

Como fazer uma boa auto-massagem nos pés:

Você deverá deslizar as suas mãos em seu pé com um pouco de hidratante ou óleo de sua preferência (ex: óleo de amêndoas) e entre os dedos até o tornozelo. Em seguida, você deve repetir o mesmo movimento até sentir os seus pés mais relaxados e aquecidos.

Levante o pé com uma mão e com a outra mão faça movimentos de rotação no pé da esquerda para a direita e vice-versa. Seus movimentos devem ser suaves e repita o movimento duas vezes em cada pé.

Pressione diferente pontos da sola do pés com o polegar. Repita em todo o seu pé até sentir os seus pés mais relaxados.

Use o seu dedo indicador e médio em um movimento circular pressionando a zona do tornozelo.

Massageie cada dedo do pé usando o polegar e o indicador.

Massageie os pés aplicando pressão com as mãos. Os movimentos têm de ser contrário ao movimento.